☀️ 夏こそ、ビタミンC習慣スタート！ 🍋 「シミを改善したい」「これ以上シミを増やしたくない」という方に、ぜひ意識してほしいのがビタミンC✨ ビタミンCは、紫外線によってメラニンが過剰につくられるのを抑え、色素沈着を起こしにくくする働きが期待できます。 さらに、 ✨ 毛穴・キメが気になる方 ✨ 透明感のある肌を目指したい方 ✨ 紫外線をたくさん浴びる方 ✨ 活性酸素対策をしたい方 にもおすすめ！ 私は夏の間、「玄関を出る前にビタミンC」を習慣にしています☀️ また、ビタミンCを摂る前に、魚・肉・大豆製品などのたんぱく質を含む食事を意識するのもおすすめです。 ビタミンCは一度にたくさん摂るよりも、こまめに補給することを意識しましょう🍋 夏の紫外線ダメージは、秋のお肌にもつながります。 シミを本気でケアしたい方は、外側のケア＋内側からのビタミンC習慣を✨