1日の推奨摂取量は、2～4粒です。 ただし、個人差もあるため、 まずは少量から始めて、 徐々に増やしていくのがおすすめです。 効果的な摂取タイミングは、基本的に朝晩の食後に分けて摂るのが理想的です！ 食後は、消化吸収機能が高まるタイミングです。このタイミングに合わせて摂取することで、プロトン グランプロに含まれる栄養素をしっかりと吸収できます☺️