今、 AGEが注目されています。 これは身体の中でタンパク質と余分な糖が結びつくことによって生成される 老化物質のことで、 これが体内に蓄積されることにより、 老化の原因、 病気のリスクに繋がっていきます。 蓄積しないためには 適度な運動、🏃‍♀️ 精製、加工された食品を避ける、🍖 血糖値をあげない食べ方をする、、、🥦 やらなければならないことはたくさん💦(ಗдಗ。)°. そしてそれを毎日、 意識して生活を送るなんて、　 　簡単なことではありません。 　　　　　　　その中、 　　　　　　手軽にできる‼️ 　　　　　　そして無意識に 　　　　できることが睡眠です！ 今回は眠るに着目し、 ご紹介するのはコチラ！(๑>◡<๑) 　　✨CBDHOTSPAとNEMURILUX✨ CBDHOTSPAは入浴剤♨️ 人の身体は、体温が下がることで眠気を感じるようにできています。 眠る2時間くらい前にお風呂に入ることで、一時的に体温が上がり、 布団に入るころにちょうどよく体温が下がってきます。 そうすることで、 寝る前に副交感神経を優位にし、 脳の興奮を落ちつけリラックスし、 寝つきがよくなるというサイクルでてきています。 その寝つきをより質の良いものにかえるのが、この入浴剤！ ただお風呂にいれるだけで、 重炭酸イオンときめ細やかな泡が体全体を包み込み、全身をあたため、 リラックスした心地よいバスタイムをつくります。 そしてNEMURILUX💐 こちらはネムリラックスサポート飲料。 体を修復してくれる睡眠。 せっかく眠るのであれば疲れを 次の日に持ち越さずぐっすり眠りたい、、、 コチラは 内側から安らぐ9つの有効成分を配合されており、身体の中からキレイをサポートする効果もあります‼️ 朝から快調でいたい 日中も元気でいたい方にオススメです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ そしてお風呂あがりは ファストプロウォーター！ じんわり汗をかいた体、 せっかくとるかなら質の良い水分を補給してください✨ 入浴後は自分の好きな香りの オイルやクリームのマッサージで よりリラックスするのもいいですね😊🌸 今、睡眠はただ眠るだけでなく、 より質の高い眠りが着目されています。 人は眠らないといけない生き物です。 せっかく眠るのなら、 質の良い睡眠を意識してみませんか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶