痩せたい！美肌になりたい！心も体も健康になりたい！ まずは腸活♡ 腸に住み着いてくれる乳酸菌の種類は人それぞれなので、より多くの乳酸菌を、取り込まれるサイズで、続けることが重要です！ 最初は１日３食後、お通じが整ってきたと感じたら１日１本夕食後に摂ることをオススメします。